Πρόγευμα Κυριακής του Πάσχα

Ευχόμαστε να περάσατε όμορφα τις γιορτές. Επανερχόμαστε σιγά σιγά στις καθημερινές μας συνήθειες μετά από την νηστεία. Να θυμάστε τις συστάσεις κρατάμε 2-3 φορές την εβδομάδα τα όσπρια, 2-3 φορές φρέσκο ψάρι και 1-2 φορές το κρέας και το κοτόπουλο. Καθημερινά δεν ξεχνάμε το πρωινό μας γεύμα. Τα ενδιάμεσα μας σνακ που είναι και τα πιο σημαντικά για να διατηρούν σε ισορροπία τα επίπεδα της γλυκόζης-ινσουλίνης. Βοηθούν στο να μην ζητάμε κάτι γλυκό μετά από τα κυρίως μας γεύματα. Το κλειδί είναι να τρώμε μικρά και συχνά γεύματα. Καλό σας υπόλοιπο!!