Εργαστήριο Διατροφή – Άσκηση – Υγεία στη Σωτήρα Λεμεσού

Στο πλαίσιο της προσπάθειάς μας για συνεχή ενημέρωση και προώθηση της ευεξίας στην κοινότητα, είχα τη χαρά να είμαι η κεντρική εισηγήτρια στο βιωματικό εργαστήριο «Διατροφή | Άσκηση | Υγεία», το οποίο πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 13 Απριλίου 2025 στο Κέντρο Κοινωνικών Δραστηριοτήτων στη Σωτήρα Λεμεσού.

Η εκδήλωση διοργανώθηκε από την ομάδα του Ευρωπαϊκού έργου αλληλεγγύης “We can do it” through sports, με την πολύτιμη υποστήριξη του Κυπριακού Οργανισμού Κέντρων Νεότητας, του Κέντρου Νεότητας Σωτήρας Λεμεσού και του Πολιτιστικού Ομίλου Γυναικών Σωτήρας Λεμεσού, ενώ η χρηματοδότηση έγινε από το Ευρωπαϊκό Σώμα Αλληλεγγύης.

🎯 Στόχος του Εργαστηρίου & Κύρια Σημεία Συζήτησης

Το έργο “We Can Do It” Through Sports εστιάζει στην ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας των γυναικών μέσω του αθλητισμού. Στο εργαστήριό μας, αναλύσαμε πώς η σωστή διατροφή και η συστηματική κίνηση λειτουργούν συνδυαστικά ως το απόλυτο εργαλείο για την υγεία μας.

Κατά τη διάρκεια της παρουσίασης και της ανοιχτής συζήτησης, αναπτύξαμε βασικούς άξονες όπως:

• Τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής: Πώς η σωστή θρέψη θωρακίζει τον οργανισμό και μας γεμίζει ενέργεια στην καθημερινότητα.

• Ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης: Πώς η σωματική δραστηριότητα συνεργάζεται με το διατροφικό μας πλάνο για να προσφέρει τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα.

• Σωματική & Ψυχική Ευεξία: Η επιστημονική σύνδεση της διατροφής με τη διαχείριση του στρες, την ψυχολογία και τη συνολική ποιότητα ζωής.

💬 Μια Δυναμική Συζήτηση με την Κοινότητα

Το εργαστήριο είχε έντονα διαδραστικό χαρακτήρα, δίνοντας την ευκαιρία στις συμμετέχουσες να εκφράσουν τις απορίες τους, να καταρρίψουμε μαζί κοινούς μύθους γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες, και να μοιραστούμε πρακτικές συμβουλές που μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν στην καθημερινή ρουτίνα κάθε γυναίκας.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους τους διοργανωτές για την άψογη συνεργασία και την πρόσκληση, καθώς και σε όλες τις γυναίκες της κοινότητας που αγκάλιασαν τη δράση αυτή με τη θερμή παρουσία και τη συμμετοχή τους!